先日、８月８日（金）にポコ大崎西とポコ大崎西Ⅱ合同でみやぎ生協古川南店へ行き、「5 A Day」のワークショップに参加してきました😊

「5 A Day」とはアメリカや日本をはじめ世界中で活動しているもので、健康増進のためにバランスの良い食生活をしましょうという活動です。

「１日５皿分（350ｇ以上）の野菜と、200ｇの果物を食べましょう」

１日に必要な野菜と果物の量を手軽にチェックできる合言葉です。

ポコⅠ＆Ⅱのお友達とスタッフでみやぎ生協古川南店へ行き、5 A Day協会の栄養士さんから、食べ物には３つのはたらきがあるという話で、

血や肉になる【赤】、力や熱になる【黄】、体の調子を整える【緑】の３つのグループに分けられるお話や、

食事のお茶碗やお皿の並べ方等を教えてもらいました。

次にお買い物ゲームの説明を聞き、いよいよ４グループにわかれてお店の売り場でゲーム開始です💪

ルールは１グループ　①1000円以内　②買い物時間は１５分　③赤い野菜　④赤い果物　⑤外側と内側の色がちがう野菜　⑥旬のくだもの　⑦根を食べる野菜　⑧めぐみ野の野菜　の８つの制限があり、子ども達もスタッフもグループで話し合い、電卓で計算しながら真剣そのものです。「旬のくだものみつけた！モモ」「スイカもあるよ」「まって、合計で1005円だよ」「どれを交換する？」「975円だからいいね」とグループ内で何度も話し合いをして買い物をしていました。1000円以内と買い物時間１５分が難しかったです。

その後、研修室に戻り、買い物の発表です。

「うちの班はスイカ🍉」「モモ🍑」「キウイ🥝」と各班いろいろでした。

「キウイは日本では旬じゃないけど、ニュージーランドでは今が旬ですね」と栄養士さんに答え合わせをしてもらいました。

次に、簡単サラダ（レタス、キュウリ、パプリカ）を試食させてもらいました。野菜嫌いなお子さんが「パプリカ食べれた。おいしい」とおかわりしえて食べていました。

みやぎ生協さんからCOOP野菜たっぷり和風ドレッシングをおみやげでもらってポコに帰りました。

「5 A Day」のワークショップを通して、野菜や果物に関心を持つ食育活動の一日でした。

5 A Day協会様、みやぎ生協様ありがとうございました。

文責　食育実践プランナー　木村昌子