最近蒸し暑い日が続きますね🫠皆さんはしっかりご飯を食べられていますか🤗

今回のテーマは　「こ食」　です！

 

 

「早寝、早起き、朝ごはん」というフレーズがあります🔅

早く寝て、早く起床し、朝食をしっかり食べましょうということです👍

家族の形態が核家族中心へと変わり、ライフスタイルが多様化する中で私たちの食生活や食習慣が変化してきています🍴

 

例えば朝食を家族と一緒に食べる割合を集計すると

ほとんど毎日…56.6%

ほとんどない…23.1%

となりました😮

家族一緒に食卓を囲むという昔ながらの習慣は毎日となると今は半数強の過程でしか見られないのです😣

 

 

現代の食生活に見られる問題点の7つのこ食とされる食のスタイルを上げてみましょう👉

孤食・・・1人で食事をすること

個食・・・家族と一緒に食事を囲んでも、父はカレー、母はパスタ、

　　　　　こどもはハンバーグというようにそれぞれ好きなものを食べること

固食・・・好きなもの、同じものばかり食べ続けること

小食・・・ダイエットなどの目的で食事量が少ないこと

粉食・・・パスタやパンなどの柔らかい粉ものを好み、固い食品を嫌って食べないこと

子食・・・親と一緒に食事を囲むことなく、こどもだけで食べること

濃食・・・味の濃いものばかりを好んで食べること

 

1つ、2つほど当てはまる家庭もあるのではないでしょうか🥺

 

 

POCCO大崎西、POCCO大崎西Ⅱではクッキングとしておやつ、昼食の時間は

みんなで和気あいあいとテーブルを囲みながら楽しく食べています😋

お友達やスタッフと一緒に食べながら、食事のマナーやエチケット等もこどもたちに教えています🍴

皆さんのご家族でもお忙しいとは思いますが、７つのこ食に気を付けながら

家族みんなで楽しい食事をしてくださいね😊💗

 

POCCOⅡ　木村昌子